낫또 효능 다이어트 한번 같이 알아봐요

 

 

 

 

낫또 효능

 

1. 혈액순환 개선 및 혈전예방

- 낫또를 꾸준하게 섭취를 하게 되면 혈액의 흐름을 원활하게 만들며, 혈압을 조절하게 합니다.

심혈관질환의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다.

 

2. 뼈 건강 강화는 물론 골다공증 예방

- 비타민 K2 함량이 높은 음식 중 하나인데,

칼슘을 뼈로 운반해서 정착 합니다. 특히나 여성분들은 폐경기 이후 에스트로겐 감소로 뼈 손실이 큽니다.

낫또에 있는 비타민K2는 골밀도 유지는 물론 골절 위험 감소에 도움을 줍니다.

 

3. 장 건강 증진

- 자연 유산균, 프리바이오틱스 성분이 아주 풍부합니다.

그래서 장내 유익균을 증가를 하면서 유해균을 억제해 장 운동을 활성화합니다.

 

4. 면역력 강화

- 발효과정에서 생성되는 유익균, 발효 대사물질은 장내 면역 세포의 활성화를 돕기 때문에

면역 기능을 전반적으로 향상시킨다고 할 수 있습니다. 

우리 몸의 전체 방어 시스템을 강화하는 역할을 하고 있습니다.

 

그 외에도 항산화 및 노화 방지, 호르몬 밸런스 조절, 빈혈예방에도 도움을 줍니다.

 

 

 

낫또 다이어트

 

1. 고단백 + 고식이섬유로 포만감을 유지합니다

- 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때무에 소화가 천천히 되면서 식욕억제와 식사량 조절에 효과적

 

2. 장 건강 개선

- 발효된 콩은 프리바이오틱스는 물론 성분들을 동시에 포함을 하고 있어서

장내 유익균 증식은 물론 변비 개선과 복부 팽만감 감소와 면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

3. 혈액 순환과 혈관 건강 강화

- 낫또에 들어있는 효소인 나토키나제는

혈전을 녹이면서 혈액 순환을 촉진해서 심혈관 질환 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 대사촉진 효과

- 지방 대사 활성화에 기여를 하면서, 지방이 잘 연소되는 몸 상태 유지에 도움을 줍니다.