상봉다이어트한약, 과식 습관 고쳐야죠

 

 

 

다이어트를 하다보면, 많은 이유들이 있습니다.

스트레스는 물론 혹은 우리의 감정 조절이 어려워

과식을 할 수 있는데요. 그래서 과식 후 후회를 하는 분들이 많은데요.

하지만 원인들을 알고 관리를 하신다면 건강한 몸은 물론 

몸무게를 만들 수 있을 겁니다. 하지만 혼자서 원인을 찾을 수 없다면

다른 도움을 찾아볼 수도 있겠죠.

 

왜 과식을 하는 걸까?

 

 

 

과식을 하는 이유들은 많습니다. 그 이유들을 정리해볼게요.

 

1. 스트레스와 본인의 감정 조절의 어려움

본인이 가지고 있는 불안감, 우울 등의 부정적인 감정을 경험할 때,

이를 해소를 하거나 보상을 받기 위해서 음식을 많이 먹는 경우들이 있는데

이것을 우리는 감정적 섭식이라고 이야기를 하고 있습니다.

배가 그렇게 고프지는 않지만 마음의 위안을 위해서 과식을 하게 됩니다.

 

2. 뇌의 보상 체계, 쾌락

우리는 스트레스를 받게 되면서 뇌의 보상회로가 활성화가 되면서

고칼로리, 단 음식 등을 찾아 마음의 위환과 함께 그리고 음식을 더 갈망하게 합니다.

그러면서 자연스럽게 과식을 하게 되는 것입니다. 

 

3. 특정상황과 사회적인 요인

회식이나 모임, 명절 등의 특정 상황 속에서 일시적으로

음식을 많이 먹게 되는 경우들이 있습니다.

 

그래서 이러한 다양한 원인들이 복합적으로 작용하면서 발생이 되는데,

이러한 원인들을 인식하게 되면서 교정을 하는 것이 가장 중요합니다.

 

줄이기 위한 방법은?

 

 

 

- 식사에 집중을 하자

- 천천히 많이 씹기

- 작은 접시 이용 하기

- 규칙적인 식사시간을 유지

- 식사 전 물, 샐러드를 섭취

 

 

예방하기 위해서 단백질을 먹자?

 

 

단백질은 탄수화물이나 지방보다 포만감을 오래 유지해주기 때문에 식사 초반에

충분히 섭취를 하게 되면 하루 전체 섭취량과 간식 섭취가 줄어드는 효과를 가지고 있습니다.

그래서 아침식사에 단백질을 충분히 드시게 되면 칼로리 섭취량이 더 적어지며,

간식과 고칼로리 음식 섭취에도 줄어드는 경향이 있습니다

 

★ 주의할 점★

과다섭취시에는 노폐물이 많이 발생하기 떄문에

일부장기에 부담을 줄 수 있어서 권장량 내에 섭취하는 것이 바람직합니다

 

또 다른 방법은 없을까?

 

 

 

방법은 정말 많습니다. 하지만 가장 중요한 것은 본인에게 알맞는 방법으로

하셔야지만 감량이 된다는 것을 명심하셔야하는데요.

그만큼 다이어트는 모든 분들의 평생의 숙제, 그리고 

음식에 대한 스트레스가 쌓이게 되면 폭식을 하게 되면서

많은 분들이 힘들어하는 부분들이 많습니다.

하지만 상봉다이어트한약의 도움을 받는다면 조금은 힘이 들지 않겠죠?

 

상봉다이어트한약은 어떤 방법을 가지고 있을까?

 

 

1. 포만감

식후 30분전 드시면서, 포만감 증가는 물론 

음식의 양이 점점 줄어들게 되는 것을 볼 수 있습니다

(+식욕억제)

 

2. 독소배출

몸 속에 있는 독소와 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

그래서 내 몸의 면역력을 강화를 하며,

부종감소에 도움 받을 수 있습니다.

 

3. 지방

체지방을 감소하는데 도움을 줍니다.

(+운동을 하게 되면 효과 UP)

 

그래서 상봉다이어트한약으로 관리를 하시게 된다면

조금씩 달라지게 되는 여러분들의 모습을 볼 수 있게됩니다.

 

 

상봉다이어트한약은 꼭 본인 맞춤으로

 

 

 

가장 중요한 것은 여러분들의 몸 상태를 파악 후 여러분들의 맞춤으로 진행을 하고 있는데요. 

그래서 무리없이 복용을 할 수 있으며, 관리를 하실 수 있습니다. 가장 중요한 것은 여러분들의 건강이기 때문에

건강과 물론 원하시는 목표를 위해서 노력 하고 있습니다.

 

또한 캡슐타입과 환, 탕의 방법으로 간편하게 관리를 할 수 있기 때문에

건강하게 감량을 할 수 있는 상봉다이어트한약은 내 몸에 알맞게 관리를 할 수 있으면서

기력회복까지 도움을 받을 수 있습니다. 내 몸에 맞지 않는 방법보다는 내 몸에 알맞은 방법으로

건강하게 해보시는 것은 어떨까요?