
다이어트한약 탄수화물 꼭 챙겨드세요 탄수화물은 우리 몸에 있어서 주요 에너지원 중에 하나죠. 이러한 탄수화물은 빠르게 에너지공급을 하면서 뇌 기능 유지는 물론 신진대사 조절과 함께 근육 보호 등의 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 다이어트를 하는 분들이 챙겨드시지 않는 분들을 종종 볼 수 있었는데, 다이어트 때도 탄수화물은 꼭 드셔야합니다. 그 이유에 대해서 알아보겠습니다 탄수화물이 하는 기능 에너지원 역할 → 신체 활동과 운동에 필요한 에너지의 제공뇌 기능의 유지 → 두뇌 활동에 필요한 포도당의 공급근육 보호 → 탄수화물이 부족하다면 근육 단백질이 분해가 됨신진대사 조절 → 갑상선 호르몬과 인슐린과 관련된 대사 조절 기능 다이어트를 할 때 탄수화물을 배제를 하게 되면? ■ 신진대사 저하-..