안녕하세요 자연과한의원입니다 :)오늘은 고구마에 대해서 이야기 해드려볼게요 ! 고구마를 다이어트를 하면서 많이들 드시잖아요. 하지만 고구마의 효능에 대해서 알고 관리를 하게 되면 더 좋겠다 싶어서오늘은 고구마에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. :) 아래 내용을 참고하시면 좋을 것 같습니다! 고구마의 효능은? 1. 항산화 및 면역력 강화- 베타카로틴, 비타민C, E, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하기 때문에 활성산소를 제거하면서 면역력을 높이면서 노화와 각종 질환 예방에 도움을 주고 있습니다. 2. 장 건강 및 변비 개선에 도움을 줌- 식이섬유와 수지배당체가 풍부하기 때문에 장 운동을 촉진하면서 배변을 원활하게 하면서 변비 예방은 물론 개선에 효과적이라고 할 수 있습니다. 3. 혈당 조절과 다이..
