스트레칭 효과생각 보다 몸 관리에 큰 도움이 됩니다! 다이어트를 한다고 하면다들 식단이랑 운동만 떠오르기도하는데요.하지만 너무 바쁘거나, 체력이 부족하거나그냥 귀찮을때도 있기도 해요.그럴 때 딱 좋은 것은 바로 스트레칭입니다. 솔직히 스트레칭이라고 하면그냥 몸 푸는 거 아닌가? 라고생각을 하기가 쉬운데 이게 생각보다다이어트 효과도 꽤 있고 몸을관리하는데도 큰 도움이 됩니다. 스트레칭 효과 어떤게 있을까요? 1.스트레칭 효과 기초대사량 증가스트레칭을 자주 하면 혈액순환이잘 되면서 체온이 올라갑니다.체온이 오르면 기초대사량도 자연스럽게올라가는데 즉, 가만히 있어도 살이 덜 찌게되는거에요. 2.부종 감소 효과스트레칭 효과 하루종일앉아 있거나 오래 서 있으면다리가 붓는 사람들도 많습니다.이러한 부종은 몸 속..
