고혈압 증상
절대 가볍게 보면 안 되는 이유
고혈압은 정말 무서운데요.
어느 날 큰 병으로 이어지기도 하니까
더 주의를 해야 합니다.
고혈압 증상으로 의심해볼 수 있는것들은?
1.고혈압 증상 머리가 자주 지끈지끈 아픕니다
특히 아침에 일어났을 때 뒷머리 쪽이
무겁거나 지끈지끈 할 때가 많은데요.
잠을 덜 잤나 하고 넘길 수 있지만
반복된다면 꼭 혈압을 체크해보세요!
2.고혈압 증상 자주 어지럽고, 가슴이 답답합니다
급하게 일어날 때 눈앞이 하얘지거나 핑 도는
느낌, 혈압이 높으면 뇌로 가는 혈류가
불안정해져서 이런 현상이 생길 수 있습니다.
3.고혈압 증상 심장이 두근두근, 가슴이 쿵쾅거립니다
특별히 무리한 것도 없는데 이유 없이
심박수가 올라가고 가슴이 쿵쾅대는 느낌이
든다면 단순 불안 증상일 수 있지만 고혈압 전조일 수
있습니다.
4.눈이 침침하거나 눈앞이 깜빡일 때
고혈압이 심해지면 망막 혈관에도 영향을 줘서
시야가 흐려지는 증상이 나타나기도 합니다.
5.손발 저림, 붓기
고혈압으로 인해 혈액 순환이
원활하지 않으면 손발이 저리거나 쉽게
붓기도 합니다.
고혈압이 무서운 진짜 이유
단순히 혈압이 높다고 끝나는 게
아닙니다.
고혈압이 장기적으로 방치가 되면
뇌출혈, 뇌경색 같은 뇌혈관 질환으로
이어지게 되고, 심장에 부담이 가면서
심근경색까지 유발하고 신장 기능 저하까지
갈 수 있습니다.
그렇기 때문에 정기적인 혈압 체크는
필수 입니다.
집에 혈압계 하나쯤 있으면 좋아요.
그리고 짜게 먹는 습관을 줄이도록
해야 합니다.
나트륨 섭취가 혈압 상승과 직결되기 때문에
짠 음식은 줄이도록 해야 하며,
과음, 흡연을 줄이도록 해야 합니다.
운동은 무리하지 말고 규칙적으로 해야 합니다.
유산소 운동이 좋아요. 가벼운 산책이나
스트레칭도 혈압 관리에 효과가 좋아요.
고혈압은 관리가 중요합니다.
정확하게 알고 미리 체크해보시기
바라겠습니다.
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