다이어트 한의원기간을 잘 계획하고 진행하도록 다이어트 무작정 시작하면 안 됩니다. 다이어트 할 때 제일 많이 하는 실수는 바로 "이번 주 부터 굶어야지" , "운동 하루 2시간씩 무조건" 등 이렇게 시작을 했다가 며칠 못 가서 배달음식을 먹고 밤에 라면이나 야식을 먹는 일이 한두 번이 아닙니다. 다이어트는 결심도 중요하지만 진짜 중요한 것은 기간과 계획입니다. 다이어트 기간을 왜 계획을 해야 하냐면, 무작정 다이어트를 시작하게 되면 몸이 놀라게 됩니다. 갑자기 굶거나 운동량이 확 늘면 몸이 방어 모드 들어가서 살이 더 안 빠질 수 있습니다. 또 목표가 없으면 끝도 없이 힘들기만 합니다. 목표 체중이나 기간을 정해놓아야 언제까지 참고 언제 유지로 전환할지 감이 오게 됩니다. 살을 빠르게 빼면 뺄 수록 빠르..