안녕하세요 :)지금도 열심히 다이어트 중이시죠! 하지만 혹시 다이어트를 하다 나는 먹기 싫은데, 갑자기 음식이 땡겨서아무 생각 없이 음식을 먹고 있는 본인의 모습을 볼 수 있겠는데요. 분명 금방 밥을 먹었는데 음식을 먹게 된다면그것은 "가짜 식탐" 이라고 할 수 있습니다. 이러한 가짜식탐 때문에 스트레스를 받고 있다면오늘 이것을 어떻게 건강하게 잡을지에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 가짜식탐이란? 가짜식탐은 배고픔이라는 신체적인 신호가 아닙니다. 본인의 심리적 감정적 요인과 외부자극에 의해 촉방ㄹ되는 먹고 싶은 욕구를 이야기 할 수 있겠습니다. * 진짜 식욕은 에너지가 고갈 되면서, 내 신체가 음식을 필요로 할 때 나타나겠지만, 가짜식탐은 주로 내 감정적 결핍과 함께 습관과 환경적 자극에 의해..
