김의 효능 1. 저칼로리 / 고영양식품- 100g 당 35~40칼로리로 매우 낮은 칼로리, 단백질, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 2. 단백질, 아미노산- 단백질과 필수 아미노산 함량이 높기 때문에 근육 유지, 회복, 체력유지에도 도움을 줍니다.특히나 운동과 다이어트 중에 단백질 보충에 있어서 좋습니다. 3. 풍부한 식이섬유- 식이섬유 함량이 높기 때문에, 소량 섭취를 하셔도 포만감을 줍니다. 장 운동을 촉진해서 변비 예방에 좋습니다. 4. 미네랄과 비타민- 요오드, 칼슘, 철분, 비타민a,c,b 군 등의 다양한 미네랄, 비타민 등이 함유가 되어 있기 때문에 갑상선 기능, 면역령 등에도움을 받을 수 있습니다. 5. 항산화 및 항암효과- 폴리페놀, 포피란 등의 항산화 성분들이..
