다이어트를 하다보면, 많은 이유들이 있습니다.스트레스는 물론 혹은 우리의 감정 조절이 어려워과식을 할 수 있는데요. 그래서 과식 후 후회를 하는 분들이 많은데요.하지만 원인들을 알고 관리를 하신다면 건강한 몸은 물론 몸무게를 만들 수 있을 겁니다. 하지만 혼자서 원인을 찾을 수 없다면다른 도움을 찾아볼 수도 있겠죠. 왜 과식을 하는 걸까? 과식을 하는 이유들은 많습니다. 그 이유들을 정리해볼게요. 1. 스트레스와 본인의 감정 조절의 어려움본인이 가지고 있는 불안감, 우울 등의 부정적인 감정을 경험할 때,이를 해소를 하거나 보상을 받기 위해서 음식을 많이 먹는 경우들이 있는데이것을 우리는 감정적 섭식이라고 이야기를 하고 있습니다.배가 그렇게 고프지는 않지만 마음의 위안을 위해서 과식을 하게 됩니다. 2..