양배추 효능 칼로리가 낮아 부담 없이먹기 좋아요! 다이어트를 하는 중에도부담 없이 먹을 수 있는 고마운채소는 양배추 입니다. 양배추가 다이어트에 좋은이유를 살펴볼까요? 1.양배추 효능칼로리가 매우 낮다양배추 100g에 칼로리는약 25칼로리 정도 됩니다.그렇기에 양껏 먹어도 부담 없이먹을 수 있습니다. 2.양배추 효능식이섬유가 풍부해요양배추는 섬유질이 가득하기에배변활동을 도와주며 변비가 있는분들에게는 좋은 다이어트 음식입니다.뱃살 관리에도 도움이 됩니다. 3.양배추 효능포만감 오래 간다양배추는 씹는 식감이 꽤 단단해요.그렇기에 적게 먹어도 뇌가 배부르다고인식하는데 도움이 됩니다. 4.양배추 효능속을 편안하게 해줍니다양배추는 위장을 보호해주며다이어트 중에 공복이 잦아 속 쓰린분들한테도 도움이 됩니다. 양배..
