혈당스파이크 증상 방치를 하면 여러가지 문제점 생겨요! 혈당스파이크란, 식사 후 혈당이 급격하게 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 간단하게 말하자면 식후 혈당이 급등 급락하면서 우리의 몸에 여러 문제를 일으키는 것 인데요.보통 고탄수화물 음식이나 단 음식들을 먹었을 때 이러한 현상이 쉽게 발생합니다. 백미, 흰빵, 설탕 많이 든 음료수 같은 음식들을 먹으면 발생이 됩니다. 이러한 음식들의 경우는 소화가 빠르게 되면서 혈당을 급격히 높이기 때문이에요. 다이어트를 진행 할 때 왜 혈당스파이크를 관리해야 할까요?다이어트를 할 때 혈당스파이크를 방치하면 생각보다 여러 가지 문제점이 생길 수 있어요.*지속적인 식욕 유발혈당이 급격히 올라갔다가 내려가면 우리 몸은 다시 에너지를 채우려는 반응을 보입니다..
