걷기 운동 효과생각보다 대박인 운동 추천!주의사항은? 걷기 운동만 잘해도 다이어트효과가꽤나 있기 때문에 걷기 운동 효과를알아보고 실천하도록 합시다! 걷기 운동 효과는? -체지방 연소 효과걷기만 해도 체지방이 분해된다는사실!특히 30분 이상 꾸준하게 걷는다면지방이 타기 시작합니다.심박수가 올라가면서 운동효과가나타나게 됩니다.매일 걷기 운동을 꾸준히 해보세요! -스트레스 감소스트레스 받을 때마다 폭식을 하거나음식으로 푸는 분들!걷기 운동을 통해 스트레스를 해소해보세요.걷기 운동을 하다 보면 식욕이 줄어들 수있습니다.또, 햇볕 아래를 걷다 보면 기분도좋아지고, 우울감도 줄어들게 됩니다.우울증 예방에도 도움이 될 수 있어요.-다리 붓기랑 하체 부종 완화일을 많이 하는 날에는 다리가무거울 수 있는데요.걷기 운동..
